عادة التشكيك

ما يحدث في حالة الوعي الكامل "الكثيرون منا على دراية باليقظة الذهنية، والتأمل، والممارسات التأملية الأخرى، لا سيما في تخفيف الاكتئاب والحالات الوجدانية السلبية المماثلة. لكن قليلون هم من يدركون سبب فاعلية اليقظة الذهنية، أو النتائج التغييرية الفعلية الممكنة لهذا التقليد القديم. يكشف تيزدايل، أحد أبرز علماء الإدراك في العالم، الآن أسرار اليقظة الذهنية، وبذلك يقدم ما لا يقل عن طريقة جديدة ومختلفة للعيش. هذا الكتاب 'لا غنى عن قراءته' بالنسبة إلى الأطباء السريريين، ورجال الدين، وجميع المهنيين في مجال تقديم الدعم والذين يسعون إلى رفع الإمكانيات البشرية إلى أقصى حد". - ديفيد إتش. بارلو، حاصل على شهادة الدكتوراه، وشهادة المجلس الأمريكي لعلم النفس المهني، أستاذ فخري لعلم النفس والطب النفسي، ومؤسس مركز القلق والاضطرابات ذات الصلة، جامعة بوسطن "كتاب رائع سأتأمل فيه وأعيد قراءته مرات عديدة. يتناول تيزدايل اليقظة الذهنية باعتبارها أكثر من مجرد أسلوب أو غاية بحد ذاتها، إذ يتجاوز الاستخدامات التي تقتصر على الأمراض العقلية والتوتر متقدمًا نحو اكتشاف الطرق التي يمكننا بها أن نصبح الأشخاص المزدهرين، والسعداء، والمتجاوبين الذين بإمكاننا أن نكون عليهم. إنني أوصي بشدة بهذا الكتاب لأي شخص يأمل أن يعمق فهمه لليقظة الذهنية وكيف يمكنها أن تحقق تغييرًا داخليًا عميقًا". - كريستينا فيلدمان، مؤسسة شريكة ومعلمة، كلية بودهي "هذا كتاب عن الحكمة. هناك لطف، وتوازن، يمكنك أن تشعر بهما وأنت تقرأ هذه الصفحات. اقرأ هذا الكتاب من البداية إلى النهاية واسمح لنسيج المعرفة الخاص به أن يغلفك. لن تنتهي منه دون أن تتغير". - ستيفن سي. هايز، حاصل على شهادة الدكتوراه، أستاذ مؤسس لعلم النفس، جامعة نيفادا، رينو "بصفته رائدًا في علاج الاكتئاب المتكرر باليقظة الذهنية، لطالما كان تيزدايل أحد أكثر المبتكرين عمقًا وإبداعًا لدينا... هذا كتاب ثاقب وعميق يتناول خبرات بشرية أساسية، كالشعور بالذات، والمعاناة، والمعنى. يقدم تيزدايل فهمًا شاملًا للنهج القائمة على التعاطف واليقظة الذهنية بعمقها واتساعها كذلك. إن رؤاه تنويرية للممارسين المبتدئين والمتقدمين على حد سواء ولا غنى عن قراءة كتاباته بالنسبة إلى هؤلاء المهتمين بعلم الأعصاب وعلم النفس بالإضافة إلى التقاليد الروحانية الشرقية. ومن المتوقع أن تصبح كتاباته قراءة إلزامية للتدريب السريري في العلاج النفسي القائم على اليقظة الذهنية". - ديفيد إيه. كلارك، حاصل على شهادة الدكتوراه، قسم علم النفس (أستاذ فخري)، جامعة نيو برونزويك، كندا