حمية ال 10 ساعات

(0) 0 المراجعات 0 مدرج في قائمة الأمنيات

510ج.م

عدد الصفحات :

218

نوع التغليف :

غلاف ورقي

تاريخ النشر :

2026

الوزن :

0.23

المؤلف :

جانيت هايد

دار النشر :

مكتبة جرير

الأقسام :

الكتب العربية كتب الصحة الحمية والتغذية

الكمية :

إجمالي السعر :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

ليس المهم ما تأكله فحسب، بل الوقت الذي تأكل فيه أيضًا. هل ترغب في: • إنقاص وزنك • الشعور بالراحة والحيوية • تقليل خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني دون التوقف عن تناول أي من المجموعات الغذائية الرئيسية مع الاستمتاع بمشروبك المفضل من حين لآخر؟ إذا حرصت على تناول طعامك في الساعات العشر المناسبة لك كل يوم، فبإمكانك أن تُحدث تحوّلًا كاملًا في صحتك عبر الصيام المتقطِّع. هذا الكتاب الزاخر بالأفكار والنصائح وأكثر من خمس وعشرين وصفة بسيطة، وبحوث علمية، ودراسات حالة، وصفحات لتدوين المتابعة هو دليلك الأمثل لتناول الطعام المقيد بالوقت، ولا سيما أن من ألفته هي خبيرة تغذية مؤهلة تمامًا.