قوة السكون

(0) 0 المراجعات 0 مدرج في قائمة الأمنيات

695ج.م

عدد الصفحات :

379

نوع التغليف :

غلاف ورقي

تاريخ النشر :

2026

الوزن :

0.508

المؤلف :

د.سارة سي.ميدنيك

دار النشر :

مكتبة جرير

الأقسام :

الكتب العربية كتب تنمية ذاتية تطوير الذات

الكمية :

إجمالي السعر :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

هل تجد أن الروتين اليومي المرهق من الهرولة المستمرة والمهام المتلاحقة يستنزفك ؟ هل تشعر بأنك دائماً تحاول اللحاق بالركب في كل جوانب حياتك؟ لدي الباحثة المشهورة عالمياً سارة سي.ميدنيك الحل فقد ابتكرت مفهوم قوة السكون في أثناء دراستها كيفية عمل أنظمتنا الداخلية -من نوم وجهاز قلبي وعصبي وعضلي وتمثيل غذائي - معاً في تناغم وقد كانت النتائج مذهلة: أجسادنا تحتاج الي حالات ترميمية وهذه الحالات لا تحدث في أثناء النوم فقط , بل يمكنك الاستفادة منها في أنشطتك اليومية من التنفس العميق الي توقيت التمارين والوجبات وحتي من خلال التواصل البشري أو المشي مع كلبك.وتشير حالة السكون الي مجموعة واسعة من أنظمة التعافي التي يمكنك تعلم الاستفادة منها كل يوم فهي تساعدك علي استعادة وظائفك الحيوية علي المستوي الخلوي وتمنح عقلك وقلبك وعملية الأيض لديك فرصة للراحة.