مدمن على القلق

(0) 0 المراجعات 0 مدرج في قائمة الأمنيات

720ج.م

عدد الصفحات :

309

نوع التغليف :

غلاف ورقي

تاريخ النشر :

2026

الوزن :

0.43

المؤلف :

اوين اوكين

دار النشر :

مكتبة جرير

الأقسام :

الكتب العربية علم النفس و الإجتماع

الكمية :

إجمالي السعر :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

القلق عملية طبيعية، بل ربما تكون صحية أحيانًا، ولكن في هذا العالم الذي يزداد شعورنا فيه بانعدام الأمان والتقلُّب، نجد أنفسنا أسرى قبضته أكثر مما هو مريح أو ضروري فعلًا، فإذا كنتَ - من غير وعي - تؤمن بأن القلق أو الانشغال به سيحميك من الأخطار، فليس صعبًا أن تقع في فخاخه دون أن تدري. وللتحرُّر من القلق، لا بد من التحرر من الأفكار الراسخة التي تتشبَّث بها، ومن دوَّامة الأفكار التي تُغذِّيه وتُعيد إنتاجه. يقدِّم لك هذا الكتاب فهمًا جديدًا للقلق من زاوية الإدمان، فيُعينك على التعرُّف إلى مثيراتك النفسية، كما يعلمك كيف تكسر عاداتك القديمة وتستبدل بها سلوكيات جديدة أكثر فاعلية وإيجابية. إنه يعيد إليك القدرة على الإمساك بزمام حياتك، لتعيش حياة أكثر هدوءًا وأقل قلقًا.